Tầm soát cho nữ 30–39 tuổi
Thập niên mà nhiều thứ bắt đầu dịch chuyển nhưng chưa gây triệu chứng. Đây là lúc chuỗi kết quả theo thời gian bắt đầu có giá trị thật.
Được hỏi ở mọi lứa tuổi, không riêng nhóm của bạn
- Huyết áp — phép đo rẻ nhất và hay bị bỏ qua nhất trong mọi buổi khám
- Cân nặng và vòng eo, ghi lại theo thời gian chứ không chỉ đo một lần
- Danh sách đầy đủ thuốc và thực phẩm chức năng đang dùng, kể cả thứ mua tự do
- Dị ứng đã từng gặp, với thuốc và với thứ khác
- Tiền sử gia đình, kèm TUỔI người thân mắc bệnh — tuổi mới là chi tiết đổi được lịch
🫀 Tim mạch và chuyển hoá
- Huyết áp, đường huyết và mỡ máu — hỏi tần suất phù hợp với tiền sử của bạn
- Nếu từng có tiểu đường thai kỳ thì nói ra, nó đổi hẳn cách theo dõi về sau
- Vòng eo, vì nó nói được thứ mà cân nặng đơn thuần không nói
🎗️ Tầm soát ung thư
- Sàng lọc cổ tử cung theo lịch được hướng dẫn cho bạn
- Tự biết ngực mình bình thường ra sao, và đi khám khi thấy thay đổi
- Tiền sử gia đình về ung thư vú hoặc buồng trứng — nói kèm tuổi người thân mắc
💉 Nhiễm trùng và tiêm chủng
- Mũi nhắc lại và các mũi bỏ lỡ
- Viêm gan B và C — hỏi xem bạn có thuộc nhóm nên kiểm tra không
- Nếu đang hoặc sắp mang thai thì có bộ sàng lọc riêng cho thai kỳ
🦴 Xương, giác quan và vận động
- Thị lực và răng miệng
- Đau lưng, cổ, cổ tay do công việc — xử lý sớm rẻ hơn nhiều
- Thiếu máu thiếu sắt, đặc biệt nếu kinh nguyệt ra nhiều
🧠 Tinh thần và lối sống
- Giấc ngủ, lo âu và tâm trạng — giai đoạn nhiều áp lực chồng nhau
- Sau sinh: tâm trạng kéo dài nhiều tuần là điều cần nói ra, không phải yếu đuối
- Rượu bia và thuốc lá
Điều gì làm danh sách này khác đi với bạn
- Tiền sử gia đình mắc bệnh sớm
- Từng có tiểu đường thai kỳ hoặc tiền sản giật
- Hội chứng buồng trứng đa nang hoặc bệnh tuyến giáp đã biết
Bất kỳ mục nào ở đây cũng có thể kéo thời điểm bắt đầu sớm lên hoặc đổi khoảng cách giữa các lần. Đó là chuyện để trao đổi, không phải để tự tính.
Câu hỏi mang theo
- Với tiền sử của tôi thì nên kiểm lại sau bao lâu
- Kết quả lần này so với lần trước của tôi thế nào
- Có mục nào tôi nên bắt đầu sớm hơn thông thường không